Il nervo vago, spesso trascurato, gioca un ruolo cruciale nella nostra salute emotiva. Questo “regista nascosto” collega il cervello al corpo, influenzando il nostro stato d’animo e la risposta allo stress. Risvegliarlo può trasformare il nostro benessere.

Il diaframma, spesso visto come semplice muscolo respiratorio, rivela una dimensione emozionale profonda. Attraverso la respirazione consapevole, possiamo accedere a emozioni nascoste, trasformando ogni respiro in un viaggio interiore di autocomprensione.