Il digiuno intermittente 16:8, un metodo che alterna 16 ore di digiuno a 8 ore di consumo alimentare, sta guadagnando popolarità. Esplora i suoi benefici, come la perdita di peso, il miglioramento della salute metabolica e una maggiore chiarezza mentale. Scopri come integrarlo nella tua routine!
L’indice glicemico degli alimenti è un faro nella scelta consapevole di ciò che mangiamo. Questo strumento ci guida attraverso il labirinto delle informazioni nutrizionali, aiutandoci a comprendere l’impatto dei carboidrati sulla nostra salute e energia quotidiana.
Il Triangolo della Salute rappresenta l’interconnessione tra struttura fisica, biochimica e psiche. Ogni angolo gioca un ruolo cruciale nel benessere generale, sottolineando l’importanza di un approccio olistico per mantenere l’equilibrio e la vitalità.
Il Ciclo di Krebs rappresenta il fulcro del nostro metabolismo energetico, trasformando nutrienti in energia vitale. Questo processo affascinante, che avviene nei mitocondri, è essenziale per sostenere le funzioni cellulari e alimentare la vita stessa. Scopriamo come!
Coenzima Q10: l’alleato indispensabile per l’energia cellulare. Questa potente sostanza, presente in ogni cellula del nostro corpo, svolge un ruolo cruciale nella produzione di ATP, la fonte primaria di energia. Scopri come mantenerlo al top!
La grelina, l’ormone che regola la fame segnala al cervello di mangiare. I suoi livelli aumentano durante una dieta ipocalorica ed aumentano la fame, il che rende difficile la perdita di peso per chi si impegna con una dieta. Leggi tutto l’articolo per conoscere meglio l’argomento. La grelina è un ormone prodotto nell’intestino. È spesso chiamato
Le proprietà ed i benefici dell’alga spirulina sono miracolosi; è possibile consumarla in numerosi modi e può rivelarsi utile anche per le diete. Leggi ancora l’articolo per saperne di più. Si tratta di un’alga di colore verde-azzurro a forma di spirale appartenente alla categoria dei cianobatteri, microorganismi di origine millenaria che assorbono l’anidride carbonica e liberano ossigeno. Nel
L’alopecia androgenetica è la principale causa di diradamento progressivo del cuoio capelluto. Interessa circa l‘80% della popolazione maschile ed il 20% di quella femminile. La diffusione dell’alopecia androgenetica giustifica l’appellativo di “calvizie comune“, condizione assolutamente fisiologica. Continua a leggere per saperne tutto in merito. Non è una vera malattia, ma l’alopecia viene spesso vissuta come
Quasi sempre i danni provocati dal fumo sono palesi ed irreversibili, ma esistono anche pericoli più nascosti che a lungo andare diventano ugualmente dannosi ed invalidanti. Leggi l’articolo per saperne di più. Uno di questi pericoli ”silenti” è la maggiore esposizione nel contrarre i germi. Secondo una ricerca condotta negli USA le componenti della sigaretta favoriscono la riproduzione di
Il nistagmo oculare è una patologia caratterizzata dal movimento rapido, ripetitivo e involontario degli occhi; ciò comporta una visione limitata o ridotta. Ma quali sono i sintomi, le cause ed il trattamento da seguire? Scopri di più in merito continuando a leggere l’articolo. A volte, i bulbi oculari possono anche oscillare in base ai movimenti della testa. Tra i sintomi possono verificarsi anche