L’indice glicemico degli alimenti è un faro nella scelta consapevole di ciò che mangiamo. Questo strumento ci guida attraverso il labirinto delle informazioni nutrizionali, aiutandoci a comprendere l’impatto dei carboidrati sulla nostra salute e energia quotidiana.

Aumentano ogni giorno le persone affette da tiroide. In Italia se ne contano ben 6 milioni colpiti da questi disturbi. Molte volte però succede che molti non siano a conoscenza di tale fatto, non facendo troppo caso ai campanelli d’allarme che iniziano a suonare. Sono sintomi generici che spesso vengono confusi e sottovalutati, tra cui

La cena è uno dei pasti più importanti per il nostro corpo, da non saltare mai. Ma nonostante questo, bisogna rimanere sempre leggeri e il suo consumo è fondamentale per molti processi che vengono eseguiti dal corpo durante il periodo di riposo. Inoltre, tutto ciò che assumiamo in questo momento della giornata influisce molto sulla